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스쿼트 자세 교정운동 4가지 with 힘큐 ▶11:51・
여성사정과 스쿼팅(시오후키)에 대해서 알려드립니다! ▶4:12・
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필수동작 스쿼팅! ▶0:44・
[ 김현우프로 ] 이것을 알고 하면 단 5분 연습으로도 골프가 달라집니다 ㅣ 스쿼팅 ▶17:29・
[스쿼트] 무릎 박살나는 최악의 자세 4가지 ▶6:55・
스쿼트가 당신의 '무릎관절'을 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 스쿼트 자세) ▶7:53・
진짜 중요한데…헷갈리는 3가지 동작 (스쿼트, 데드리프트, 스티프데드리프트 차이점) ▶7:28・
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스쿼팅 동작은 우리가 다운스윙 할 때 지면반력을 하고 싶다면 꼭 필요한 동작 중 하나이죠. 그래서 많은 분들이 스쿼팅 동작을 연습 많이 하는데요. 이때 조심해야 할 부분이 있습니다. 스쿼팅 동작을 단순히 앉기 동작으로 받아들여서 스쿼트 동작만 해버리게 되면 문제가 생길 수 있는데요. 전환 시 무릎이 신발 밖으로 나오면 안됩니다. 그렇게 되면 회전없이 앉기만 한 자세가 되면서 배치기가 나오게 됩니다. 스쿼팅은 힙 회전 스쿼트라고 생각해주세요. 힙이 뒤로 회전하면서 스쿼트가 나오게되면 무릎은 신발 안에서 움직이게 되고 발바닥에 체중이 많이 눌리게 되면서 강한 지면반력을 만들어 냅니다. 무작정 앉기 동작만 하지마시고 무릎이 어떻게 움직이는지 체크하면서 스쿼팅을 연습해주세요. 그래야 강한 파워를 낼 수 있답니다.❤️🔥❤️🔥❤️🔥 🔸레슨장소🔸 서울레슨-TPZ 압구정점 경주레슨-경주 탑골프 레슨문의💌 인스타그램 DM 또는 카카오톡 오픈채팅 인스타그램(Instagram) @gol ▶0:33・
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[범스골프] 헤드와 그립은 위아래로 ▶0:10・
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[범's 3분골프] 로테이션에도 여러가지 방법이 있다? 나에게 맞는 방법은 어떤 방법일까? ▶1:00・
[범스골프] 스윙은 동그라미 입니다 ▶0:34・
쉽게 느끼는 완벽한 방법 💖 with ▶0:52・
[범's 3분 골프] 3분만에 알아보는 프로처럼 백스윙을 편하게 만드는 방법 ▶22:47・
[범스골프] 어프로치 기본기 ▶0:55・
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[범스골프] 공은 클럽이 쳐야합니다 ▶0:18・
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[범's 3분골프] 다운스윙에서 몸의 회전에 따라 공의 탄도를 바꾸는 방법은? ▶・
[범스골프] 힘을 빼고 스윙을 한다고? *범스윙 ▶・
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로켓처럼 씨앗 뿜어내는 '스쿼팅 오이'…어떻게? ▶・
[범스골프] 스윙은 공을 향해서 ▶ >>次へNext
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